100 Pushups workout APK
تنزيل 100 Pushups workout APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف 100 بوشوبس تجريب
هل تريد أن تكون قادرة على القيام بوشوبس 100 ؟ يبدو مستحيلا ولكن يمكن القيام به. يمكنك أن تفعل ذلك!
تجريب الحال من 100 دفع عمليات تكون أقوى الشخصية مدرب اللياقة البدنية من أجل دفع شكا. إذا كان يمكنك البدء في التدريب على هذا البرنامج يمكنك الضغط 100 مرات في صف واحد في 6-10 أسابيع. انها ليست صعبة للغاية كما يمكن أن يبدو. سيكون من الضروري فقط أن تفعل المناسبة التدريبات.
★التدريبات مقسمة على 11 البرامج اعتمادا على التدريب الرياضي. فقط اختر البرنامج المناسب لك. ونحن نوصي لاستخدام ذلك في مجمع مع البرنامج من أقوى دورة. الجمع بين جميع البرامج من دورة (50 pull-ups ، 300 والجلوس المنبثقة ، 300 يجلس القرفصاء) سوف تحصل على جسم قوي وصحي في وقت قياسي.
لا يكون كسول ، وممارسة تكون صحية!تطبيق 100 دفع عمليات تشمل التالي وظائف (الميزات):
? 11 تجريب البرامج من 0 إلى 100 بوشوبس
? سريع الإحصاءات (الحالي الخاص بك متوسط مستوى الضغط, البرنامج الحالي ، وحالة والميداليات)
? النسخ الاحتياطي واستعادة البيانات إلى الملقم البعيد
? تذكير تساعد ميزة لا يغيب عن التمرين
? وظيفة التخزين السحابية الإحصاءات لسهولة التخزين ونقل الإحصاءات الشخصية
? الاحماء قبل التدريبات
? إمكانية تغيير برنامج غير ناجحة الدورة التدريبية
? تاريخ دفع عمليات
قواعد البرنامج: قبل البدء في تجريب اجتياز الاختبار. والهدف من هذا الاختبار هو تحديد أقصى عدد من تمارين الضغط التي يمكنك القيام به في صف واحد. ثم بناء على نتيجة اختبار اختار البرنامج و بدء التمرين. اضغط على زر بعد كل نهج عرض جهاز ضبط الوقت للراحة (يمكنك بقية في الوقت الموصى به أو تغييره وفقا مشاعرك). لمتابعة الوضع من الراحة والتغذية السليمة.
على سبيل المثال: في الاختبار الذي لم 43 دفع عمليات. اختر من قائمة 41-45 مرات البرنامج. لا ننسى أن لدينا 2 أيام راحة بعد اختبار يتعافى. إذا كان لديك اقتراحات أو الرغبات لدينا تطبيقات الكتابة لنا باستخدام عنوان البريد الإلكتروني الذي يمكنك أن تجد في الأسماء.
هناك إعلانات في التطبيق ، يمكنك إيقاف تشغيله باستخدام المشتريات في التطبيق.
تحميل 100 Pushups workout APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
ما هو الجديد
2018-08-30
وأضاف اختبار في القائمة اليسرى;
مستويات إعادة الإعمار:
- إضافة مستويات 11-15 بوشوبس و 16-20 (11-20)
- تغيير مستويات 7-10 من 3 إلى 6 أيام
- أسهل بكثير من التقدم في مستويات 1-10
Get it on:
