Namatata – méditation guidée, méditer simplement APK
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وصف Namatata – méditation guidée, méditer simplement
Apprenez à méditer et découvrez les bases de la méditation en pleine الضمير ar / جلسات تحضير الأرواح. Vous pourrez داخلية choisir de continuer دي méditer et d’avoir accès à des dizaines د’heures disponibles en français.
إن disparaitre votre anxiété et retrouver لو sommeil grâce à la méditation. Gérez votre الإجهاد et donnez-vous المعونة pour mieux dormir : Tout ça, grâce à Namatata !
A quoi avez-vous accès?
– Une page personnalisée pour suivre votre التنمية الموظفين ، celui de vos amis que vous pouvez والمشجع à mediter.
– La possibilité de حمل des الدورات دي التأمل pour une utilisation مقبلات ligne.
Si vous choisissez de continuer votre expérience méditative, vous accédez à des techniques de médiation en fonction de ce que vous êtes en train de faire, à des جلسات تحضير الأرواح express, ou bien vous pouvez de choisir méditer ar الصمت grâce aux دورات classiques.
Vous allez aussi y trouver des تدريبات de psychologie إيجابية تصب lâcher الجائزة et développer des émotions comme la الامتنان, la bienveillance et la الرحمة. Il y a également une méditation الشقي.
Namatata, c’est la musique de la التأمل guidée et une voix qui accompagne l الروح. Vous y trouverez des تدريبات tirés de la sophro (sophrologie) basés sur la التنفس.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
En فرنسا, la pleine الضمير ، aussi appelée الذهن, est en plein essor grâce à كريستوف أندريه et ماتيو ريكارد. Inspiré دو برنامج MBSR et MBCT, le pouvoir دو لحظة présent permet de gérer :
لو الإجهاد.
انا’anxiété.
انا’angoisse.
La phobie sociale, l’anxiété sociale.
لو حرق.
Aide à guérir de la dépression.
Vous avez déjà dû vous dire “Je pense trop “”Je دويس لي débarrasser de mon anxiété “ou encore” تعليق mieux gérer الإثنين التوتر ؟ ”
Mediter جور après جور permet également د’améliorer لو sommeil دي diminuer l’insomnie, de trouver du bien-être de la الاسترخاء ، d’être calme et زين comme un bébé الباندا qui الجرب un petit bambou. Namatata, c’est votre antisèche du bonheur!
Ces تدريبات, لا certains sont tirés de la sophro (sophrologie) vous seront د d’une aide précieuse en cas de la dépression ، صب gérer votre الإجهاد ou encore à être بالإضافة إلى positif dans la vie de tous les jours.
هواة د’ASMR, la douce voix د’Antoine vous plongera dans le silence de la méditation. Quelques جلسات تحضير الأرواح vous suffiront pour vous aider à dormir et être بالإضافة إلى positif.
لو التلاطم دي pensées (émotions ، والهدايا التذكارية ، الخ…) coule ar تستمرين dans notre esprit. على pense toujours à ce qu’on a à faire, à ne pas oublier,… قوة d’être dans le futur ou le باس, على en oublie لو لحظة présent. Prendre du temps pour soi, mettre en مكان une الروتينية دي الاسترخاء, être positif et زين sont des facteurs importants pour un bien-être et un التنمية أفراد encore plus efficace.
Entrez dans le silence de la التأمل et apprenez à gérer votre الإجهاد sur le long terme. Mediter avec Namatata, se recentrer سور l’حظة présent, c’est une aide précieuse صب lutter contre la dépression, une aide pour dormir et retrouver الأمم المتحدة sommeil de qualité.
La communauté :
Rejoignez le groupe Facebook des utilisateurs دي Namatata صب échanger et partager vos ressentis et vos difficultés sur la التأمل. Groupe Facebook : Méditation الذهن avec Namatata.
Si vous avez des الأسئلة ، envoyez-nous الأمم المتحدة البريد الإلكتروني à support@namatata.com. Nous vous ferons الأمم المتحدة plaisir د’y répondre.
A tout de suite avec Namatata !
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