الصفحة الرئيسية تجريب أي معدات APK
تنزيل الصفحة الرئيسية تجريب أي معدات APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف التدريبات المنزل – فقدان الوزن مدرب تناسب التحدي
بالنسبة لأولئك الذين يريدون القياسية الجسم في أقصر وقت. ولكن للبدء في الصالة الرياضية هي بالتأكيد ليست متفاجئة ؟ كيف الطريقة الصحيحة و الفعالة, كيف لا تأخذ وقت ولكن لا تزال لديها مستوى الجسم والمعدة ستة أقسام. إذا كنت لا تفعل الشيء الصحيح ، سوف تفقد ليس فقط الوقت, ولكن سوف تواجه أيضا خطر لا مبرر له. تلبية التي تحتاج نقدم لكم تطبيق رائع لتعلم الألعاب الرياضية بشكل صحيح وفعال. التمارين خطط الدرس ونحن نقدم يتم اختيارها بعناية واستشارة من قبل كبار الخبراء في مجال اللياقة البدنية. تمارين لدينا مصممة خصيصا لتتناسب مع الجميع ، من الدهون الناس إلى الناس نحيف من المراهقين والبالغين. تجريب المنزل أي معدات تشمل أكثر من 100 ممارسة التمارين في المنزل
★ تجريب بسهولة مع 30 يوم من المبتدئين إلى الصعب:
+ 30 يوما fullbody التدريبات (مبتدئ ، متوسط ، صعب)
+ 30 أيام التدريبات abs (مبتدئ ، متوسط ، صعب)
+ 30 أيام التدريبات الذراع (مبتدئ ، متوسط ، صعب)
…
★ يوميا تجريب الخطة:
+ 7 دقائق التدريبات
+ 6 قطع من Abs في 5 دقائق
…
لدينا برنامج تدريبي يتكون من أربعة مجالات رئيسية هي:
★ كل ممارسة لديها تعليمات دخل الجنة و الرسم. على سبيل المثال:
+ رفع
+ أزمة
+ جدار الجلوس
+ القفز جاك
+ لكمة
+ القرفصاء
+ تمرين
+ خشب
…
أكثر من 100 تمارين لتحسين 6 أنواع من العضلات
+ Abs التدريبات
+ الأسلحة التدريبات
+ عقب التدريبات
+ الساق التدريبات
+ التدريبات الجسم
+ التدريبات الصدر
تذكر:
استشارة الطبيب الخاص بك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة حالتك المادية.
الحصول على رطب قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
الاحماء 15 دقيقة الأولى لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد بعد الانتهاء من التمرين.
تحميل الصفحة الرئيسية تجريب أي معدات APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
What's new
2018-03-11
<★>9.9.0
+ fix some bug
<★>9.3.0
+ Add Translation Vietnamese
<★>9.2.9
+ Add new function History Tracker
+ Update interface Plan workout push up
+ Update interface
+ Add translation German language
+ Add warm up, stretching plan, add translation Spainish
+ Update new plan workout
Get it on:
