Accurate Heart Rate Monitor APK
تنزيل Accurate Heart Rate Monitor APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف دقيق رصد معدل ضربات القلب
معدل ضربات القلب أو ضربات القلب هو مقياس مهم في الصحة واللياقة البدنية. باستخدام دقة رصد معدل ضربات القلب التطبيق, يمكنك الآن قياس ورصد معدل ضربات القلب الخاص بك!
★ دقيقة بشكل لا يصدق في قياس ضربات القلب الخاص بك
★ مجانا مع تسجيل غير محدود
★ سهلة الاستخدام مع تصميم بديهية
★ تحدد معدل ضربات القلب مناطق التدريب (بقية, حرق الدهون, القلب, الذروة)
★ Google Fit الدعم
★ تقديرات السعرات الحرارية المحروقة في الساعة
★ لا الأجهزة الإضافية المطلوبة
كيفية استخدام رصد معدل ضربات القلب التطبيق المجاني لقياس نبض قلبك ؟
لاستخدام هذا نبضات القلب عداد, فقط وضعت إصبعك على كاميرا الهاتف والبقاء لا يزال معدل ضربات القلب يظهر بعد بضع ثوان. تغطي جزءا من فلاش قد تساعد ضربات القلب العداد لتصبح أكثر دقة.
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي أو ضربات القلب ؟
وفقا لمايو كلينيك العادي يستريح معدل ضربات القلب للبالغين يتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة (بي بي إم). لكن, نضع في اعتبارنا أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب ، بما في ذلك مستوى النشاط مستوى اللياقة البدنية, حجم الجسم ، العاطفة ، إلخ. عموما, انخفاض ضربات القلب في الراحة يعني أكثر كفاءة وظيفة القلب وتحسين اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية.
استشر طبيبك إذا كان يستريح ضربات القلب باستمرار فوق 100 نبضة في الدقيقة أو إذا كنت لا تدريب رياضي و يستريح ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة
ما هي التدريب معدل ضربات القلب المناطق ؟
معدل ضربات القلب مناطق التدريب يتم احتسابها باستخدام معدل ضربات القلب القصوى (MaxHR). داخل كل منطقة التدريب ، خفية الآثار الفسيولوجية تجري لتعزيز اللياقة البدنية الخاص بك. لدينا تعريف مماثل لتلك المستخدمة في فيتبيت بتتبع:
– بقية المنطقة (تصل إلى 50% من المعدل الأقصى للنبض): هذا يعتبر يستريح المنطقة.
– حرق الدهون في منطقة (50 إلى 70 ٪ من الحد الأقصى): الانتعاش و الاحماء وتمارين يجب أن تكتمل في هذه المنطقة. هذا يسمى حرق الدهون في المنطقة لأن نسبة أعلى من السعرات الحرارية المحترقة من الدهون.
– القلب-المنطقة (70% إلى 85% من المعدل الأقصى للنبض): معظم ممارسة الرئيسية يجب أن تكتمل في هذه المنطقة.
– ذروة المنطقة (أكثر من 85% من المعدل الأقصى للنبض): هذه المنطقة مثالية قصيرة دورات مكثفة (عالية الكثافة الفاصلة التدريب HIIT) لتحسين الأداء والسرعة.
هذا رصد معدل ضربات القلب التطبيق بحساب و يحفظ تلقائيا معدل ضربات القلب الخاص بك مناطق التدريب.
ملاحظات
– رصد معدل ضربات القلب التطبيق لا ينبغي أن تستخدم الجهاز الطبي.
– في بعض الأجهزة, رصد معدل ضربات القلب قد جعل فلاش LED حار جدا.
تحميل Accurate Heart Rate Monitor APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
What's new
2017-05-31
Bug fixes!
Get it on:
