Headspace: Meditation & Mindfulness APK
تنزيل Headspace: Meditation & Mindfulness APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف الحجم: التأمل & الذهن
الحصول على أقصى استفادة من يومك مع فراغ الرأس التأمل التطبيق. ونحن سوف تساعدك على التركيز على التنفس و أداء أفضل من خلال الحياة المتغيرة مهارات التأمل الذهن. في بضع دقائق فقط في اليوم ، سوف تتعلم كيفية تدريب العقل والجسم من أجل حياة أكثر صحة وسعادة. تحتاج قليلا من الإغاثة خلال يوم المجهدة ؟ فراغ الرأس يمكن أن تساعد. كل ما عليك فعله هو تحميل مجانا التأمل الذهن التطبيق. ثم مجرد الجلوس والاسترخاء والتنفس.
ماذا التأمل لدينا التطبيق لا:
فراغ الرأس التطبيق يعلمك كيفية التنفس والتأمل والعيش بانتباه. حتى أنه ثبت أن تحسين التركيز. هناك تمارين على كل شيء من إدارة القلق والتوتر في التنفس, النوم, السعادة, الهدوء والتركيز. و لا تقلق إذا كنت أتأمل لم يسبق له مثيل. اندي Puddicombe ، المؤسس المشارك من فراغ الرأس و راهب سابق ، سوف دليل لكم من خلال كل خطوة الشخصية الخاصة بك التأمل المدرب. هناك أيضا أساسيات الحرة حزمة التي سوف يعلمك أساسيات التأمل الذهن. بعد الأساسيات ، هناك العشرات من حزم يمكنك استكشاف أو يمكنك استخدام كل يوم فراغ الرأس لمجرد التأمل و الحصول على لحظة من الإغاثة.
○ تدريب عقلك في بضع دقائق فقط في اليوم مع الاسترشاد تأملات
○ تعلم الكلاسيكية تقنيات التأمل لمساعدتك على الاسترخاء وإدارة الإجهاد أو مواضيع مختلفة مثل الإبداع و النوم
○ إضافة بعض الذهن إلى يوم مخصص دفع الإخطارات أن أذكر لك أن تكون موجودة و التنفس
○ تتبع التقدم المحرز الخاص بك ومشاركتها مع الآخرين
ما المواضيع لدينا تأملات الغطاء:
حزم كل حزمة سلسلة من الاسترشاد تأملات مصممة لمساعدتك في إدارة بمهارة مواضيع مختلفة. تعلم كيفية التنفس أثناء هجوم القلق, الحصول على قليلا من الإغاثة عندما كنت تقسو على نفسك أو الاسترخاء خلال يوم المجهدة.
السعادة التأمل حزم تشمل:
احترام الذات, العلاقات, الصبر, السعادة والقبول والتقدير
الصحة التأمل حزم تشمل:
القلق, الضغط النفسي, النوم, كآبة, الحمل, السرطان, إدارة الألم
شجاع التأمل حزم تشمل:
نأسف, الغضب, تغيير, الأرق, اللطف والكرم
العمل والأداء التأمل حزم تشمل:
الإنتاجية التركيز والإبداع التوازن
رياضة التأمل حزم تشمل:
الدافع, تركيز, التدريب, المنافسة, الاتصالات, تحليل, انتعاش, رحاب
طالب التأمل حزم تشمل:
التركيز مغادرة المنزل
فراغ الرأس للأطفال الموجهة تمارين مصممة الأصغر المتأملين. وتشمل المواضيع: النوم, الاستيقاظ, الهدوء, تركيز, اللطف, التوازن, السعادة, التقدير
الفردي – لمرة واحدة الذهن المناورات تهدف إلى إضافة بعض الذهن إلى اليوم. هناك تمارين التنفس عن الأوقات العصيبة ، التصور التمارين تعطيك قليلا من الإغاثة خلال يوم حافل ، و تمارين الذهن لمساعدتك على الاسترخاء في نهاية اليوم.
○ فراغ الرأس الفردي تشمل تدريبات موجهة على الصحة والسعادة العمل و الأداء و الرياضة
○ الفردي يمكن الاسترشاد إذا كنت القليل من الأحدث إلى التأمل أو غير موجهة إذا كنت أكثر خبرة المتأمل
○ هناك لمرة واحدة الدورات على النوم, التوتر, القلق, العمل, السفر, الرياضة, التركيز والتحفيز والتدريب والاتصالات. بالإضافة إلى ستة SOS الدورات أن أقدم لكم بعض الإغاثة خلال لحظات الانهيار.
تحميل Headspace: Meditation & Mindfulness APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
What's new
2018-06-11
Run! No, nothing’s chasing you. We teamed up with Nike to create three new guided runs so you can get your Headspace in stride. They’re in the app now so check them out.
On a sadder note, we won’t be supporting Android 4.0 or 4.1 after this release. If you’re still using either of those versions, we’re sorry. You can still get your Headspace online though.
NEW GUIDED RUNS
- First Run
- Second Run
- Keep Running
As always, if you run into any troubles, let us know at help@headspace.com
Get it on:
