MyFast – Intermittent Fasting Timer and Tracking APK
تنزيل MyFast – Intermittent Fasting Timer and Tracking APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف MyFast – الصوم المتقطع الموقت تتبع
MyFast الصيام ميزات التطبيق ما يلي:
• بسيطة, نظيفة, خالية من الفوضى الموقت
• سريع غير محدود أطوال
• 12 ساعة و 24 ساعة تنسيق
• إعلام المنبثقة عند الهدف بسرعة الانتهاء
• إضافة وتحرير وحذف أكملت الصيام
• احتياطيا البيانات التي تمت مزامنتها عبر جميع أجهزة الروبوت ودائرة الرقابة الداخلية
• المسار الخاص بك وفقدان الوزن
• رسمت التقدم
• المسار الماء و الملاحظات أثناء سريع
• الإنجليزية, الأسبانية, الألمانية, الفرنسية, البرتغالية خيارات اللغة
ما هو متقطع الصيام ؟
عادة ما يتبادر إلى الذهن عندما يسمع معظم الناس من الصوم المتقطع (إذا) هو مجرد مجنون بدعة النظام الغذائي لانقاص الوزن مع القليل من الجهد. ومع ذلك, لم يكن النظام الغذائي في كل شيء ، بل هو نمط الأكل. انها ليست ما كنت تأكل ، ولكن عندما تأكله وهذا هو المهم.
اعتمادا على ما نوع من الصيام لك جدول, عموما سوف يكون نافذة الوقت حيث يسمح لك أن تأكل كل الطعام الذي تريده. بمجرد أن نافذة على الرغم من أنك لا تأكل أي شيء حتى النافذة يأتي مرة أخرى. على سبيل المثال ، نهج مشترك هو 16 ساعة صيام مع 8 ساعة الأكل النافذة كل يوم.
هناك العشرات من أنواع مختلفة من الصيام الوجبات الغذائية ، مع MyFast يمكنك استخدام أي منها مثل:
• الصوم المتقطع
• السريع الكامل – (ماء أو عصير)
• دانيال سريع (الماء وعصير الفواكه والخضروات فقط)
• 5:2 – (أكل طبيعي لمدة 5 أيام ، وإذا المتبقية 2)
• Leangains – (يجمع بين يومي 16 ساعة بسرعة/8 ساعة تغذية ويندوز مع رفع الأثقال)
• المحارب الغذائي – ( سريع كل يوم مع واحد كبير منغمس جدا وجبة أساسا 20/4 ساعة أكل نافذة)
• البديل يوم الغذائي – (كل يوم سوف يكون الصوم لمدة 24 ساعة.)
• 3-يوم سريع
• جزئية سريع
• حتى اليوم بانخفاض يوم
• فقدان الدهون إلى الأبد
• تناول التوقف عن تناول الصوم المتقطع طرق
• الدكتور جيسون فونغ سريع
كيف يعمل ؟
الجسم لديه اثنين من الدول ، الاحتياطي الفيدرالي و الصيام. كنت أدخل في حالة الصيام عن 8-12 ساعات بعد آخر وجبة. في هذا الصوم الدولة ، فمن الأسهل بكثير على حرق الدهون لأن الجسم ليس لديه شيء آخر لسحب الطاقة من عدا مخازن الدهون.
الأنسولين يمنع انهيار الدهون المخازن. بعد وجبة طعام, الأنسولين أعلى مستويات و هي تقول الجسم على تخزين الطاقة الزائدة على شكل دهون.
أساسا الحفاظ على جسمك في صمت الدولة لفترات أطول ، كما فعلت في إذا ، سوف تساعدك على حرق الدهون وإلا لا.
لماذا يجب علي الصيام ؟
عندما كنت تفكر في ذلك ، البشر وربما كان الصوم المتقطع على الغالبية العظمى من وجودنا. رجال الكهوف لم تكن تناول الطعام كل 3 ساعات للحفاظ على التمثيل الغذائي وحرق ، ولكن هذا ليس صحيحا العلمية سبب الصيام.
إذا كان لديه الكثير من درست علميا الفوائد المرتبطة به. والشيء الرئيسي هو فقدان الوزن ، وتحديدا من احتياطيات الدهون. العلوم الأخرى يظهر خفض مخاطر الأمراض, مضاد للسرطان, أطول عمرا وأفضل صحة القلب, تقليل الالتهاب وتقليل مقاومة الأنسولين ، الزهايمر منع زيادة هرمون النمو ، الخ.
علاوة على ذلك, ببساطة يجعل حياتك أسهل. عندما كنت لا داعي للقلق حول تناول 6x اليوم ، يمكنك الاسترخاء والتركيز على المهام اليومية الخاصة بك والأهداف. من الصعب أن تكون منتجة عند كل ساعة يبدأ جسمك تذكيرك أكل جدا, ولكن إذا كنت تأخذ السيطرة مرة أخرى.
الناس الذين لا ينبغي أن بداية الصوم سيكون الحوامل/المرضعات و الأطفال و المراهقين تحت 18 و أي شخص هو بالفعل تعاني من نقص في الوزن. بالإضافة إلى ذلك إذا كان لديك أي الظروف الطبية مثل مرض السكر أو النقرس ، يجب عليك استشارة طبيبك أولا.
إخلاء المسؤولية الطبية: MyFast تقدم للأغراض التعليمية والتسلية فقط لا تعتزم تشخيص, علاج, أو أي علاج طبي أو حالة أخرى. دائما طلب المشورة من الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل قبل تغيير النظام الغذائي الخاص بك أو ممارسة الخطة تسأل الطبيب على أية أسئلة قد تكون لديكم بشأن حالة طبية. على الرغم من أننا نبذل قصارى جهدنا للتأكد من دقة المعلومات الواردة في هذه الوثيقة ، فإننا لا نستطيع ضمان دقتها.
تحميل MyFast – Intermittent Fasting Timer and Tracking APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
ما هو الجديد
2018-07-19
علة الإصلاح: دخول 0 كهدف تعطل التطبيق
Get it on:
