SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises APK
تنزيل SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises APK للموبايل اندرويد برابط مباشر
وصف سريع تاباتا واللياقة البدنية تجريب المنزل HIIT تمارين
?｡◕‿◕｡سويفت تاباتا｡◕‿◕｡?
أفضل اليومي تاباتا عالية الكثافة الفاصلة التدريب دورة خطة للرجال والنساء ، الشخصية الخاصة بك تاباتا التعليمي
?ما هي شخصيات سريعة تاباتا?
تعلم الكثير من الطرق من خلال سويفت تاباتا الذي يشمل العديد من الدورات بالنسبة لك بالطبع لديه 3 مستويات لتتمكن من متابعة.
سويفت تاباتا سوف توفر دليل مع تاباتا القلب الذي يمشي من خلال أساسيات ما تاباتا تجريب هي الفوائد من حيث الصحة البدنية والعقلية ، المخاطر والاحتياطات ، وعدد من نصائح مفيدة عندما تمر HIIT تجريب مثل تاباتا. هذا التطبيق أيضا عددا من بسيطة وسريعة تاباتا التدريبات و ممارسة الأنشطة التي يمكن القيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.
ماذا يمكن أن سويفت تاباتا مساعدتك ؟
✔كبيرة اللاهوائية والهوائية زيادة القدرة
الجسم القدرة الهوائية ، وتسمى أيضا أقصى قدر من امتصاص الأكسجين هو أكبر كمية من الأكسجين يستهلك عندما بشدة ممارسة. القدرة اللاهوائية هو أقصى كمية الطاقة التي يمكن أن ينتجها الجسم في غياب الأكسجين.
✔كبيرة في حرق الدهون
تاباتا التدريب رفع مستوى التمثيل الغذائي الخاص بك معدل ضربات القلب في أي وقت من الأوقات. لأنك تسير على هذا المستوى الرفيع من كثافة الجسم إلى العمل أصعب بكثير للحفاظ على ما يصل. التمثيل الغذائي الخاص بك سوف تبقى في ارتفاع ليس فقط أثناء التمرين ، ولكن بعد تجريب. هذا يعني أن جسمك سوف يتم حرق الدهون حتى عندما كنت لا تفعل أي شيء. عند تنفيذ أشكال أخرى من معتدلة القلب ، عليك أن تنتظر حتى يحصل جسمك في “منطقة حرق الدهون” من أجل حرق الدهون.
✔كبيرة يحمي الأنسجة العضلية
آخر شيء تاباتا التدريب هل هو قطع في الأنفس الأنسجة العضلية. مع فترة قصيرة من الوقت أن تاباتا القلب يأخذ إلى الحصول على تدريب جيد, لن يكون تناول الطعام بعيدا في أي نسيج العضلات كما قد خلال المدد الطويلة من القلب. تاباتا طريقة الضغط على الأنسجة العضلية ، الذي يحكي جسمك المزيد من الأنسجة العضلية المطلوبة. ونتيجة لذلك ، فإن نسبة كتلة الجسم النحيل الدهون ترتفع ، وعن طريق اختيار التمارين التي تزيد من كتلة العضلات عملت الأنسجة العضلية.
✔كبيرة في توفير الوقت
مهما كنت مشغولا ، كل ذلك في تاباتا الفيديو يستغرق من أربعة إلى ثمانية دقائق من هذا ارتفاع كثافة تجريب الحصول على تجريب كبيرة. توافر هذا التمرين هو توفير الوقت في حد ذاته ، كما أنك لا تحتاج للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية من أجل جني الفوائد. كل ما تحتاجه هو وزن جسمك أو في بعض التجهيزات المنزلية مثل العصابات الدمبل.
✔كبيرة تدريب القوة على أجزاء محددة من الجسم:
الفخاخ والكتفين والصدر العضلة ذات الرأسين, الساعد, Abs, الكواد, العجول, واتس, الرؤوس, منتصف الظهر, عضلات الأرداف وأوتار الركبة.
✔كبيرة تجعل نتائج تجريب أكثر ارتياحا بالنسبة لك
وربما كنت قد حاولت مختلف التدريبات ، مثل برامج فقدان الوزن وجيم الطقوس مع القليل من الجهد على الرغم من أنك عملت بجد حقا. سويفت تاباتا يمكن أن تساعدك على جعل نتائج تجريب أكثر ارتياحا من خلال دورات صممنا لك.
?لماذا يجب أن تبدأ تاباتا التمرين ؟
?قد تعتقد أن ممارسة رياضة الجري أو المشي السريع هو جيد بما فيه الكفاية للحصول على الجرعة اليومية من ممارسة الرياضة, ولكن لا يمكنك رؤية حقيقية ومستدامة التغيير الإيجابي مع جسمك. السؤال الرئيسي هو أن تحتاج إلى تكثيف ممارسة الخاص بك إلى مستوى جديد كليا ، لذلك تاباتا ممارسة الرياضة يمكن أن توفر لك ممارسة مثل هذا.
?مع تاباتا التدريبات ، سيتم تعزيز الخاص بك الجهاز الحيوي وتحسين قدرة قلبك على التعامل مع الإجهاد و الضغط على الصعيدين الجسدي والعاطفي معنى.
?لماذا لا تبدأ تاباتا ممارسة الآن ؟ ?
حان الوقت لصياغة الجسم التي كنت تسعى ل مع تاباتا المدرب. ونأمل انعكاس دوراتنا سوف تجعلك فخور, واثق, وحتى أكثر تفاؤلا بشأن صحتك من أي وقت مضى.
كل شيء يبدأ هنا والآن على أفضل تاباتا دورات تدريبية!
?يأتي والانضمام إلينا في سويفت تاباتا!⭐
تحميل SWIFT TABATA Fitness & Home Workout HIIT Exercises APK للاندرويد برابط سريع
مرتبط
ما هو الجديد
2018-07-12
تجريب تذكير وأضاف
إذا كنت تواجه مشكلة مثل الإعلانات لا يمكن إزالتها ، يرجى الانضمام إلينا للحصول على المساعدة: https://m.me/join/AbYQtL4NJ47Qz4GI
Get it on:
